Blau 1 Gurt

Die Prüfungsanforderungen für den Blau 1 Gurt können Sie hier nachlesen oder die PDF unten auf der Seite Herunterladen.

Vorraussetzung: Anwärter muss an 2 SV Lehrgängen teilgenommen haben

Theorie:

1. Frage:
Stichfragen von Gelb – Blau Gurt ?

2. Frage:
Was ist Vollkontakt ?
2.Antwort:
Kämpfen mit Vollen kontakt

3. Frage:
Unterschied zwischen LK und VK ?
3.Antwort:
VK vollen kontakt bis KO

4. Frage:
Was ist der Paragraph 32 STGB ?
4.Antwort:
Notwehr Paragraph

5. Frage:
Allgemeine Fragen ?

Praxis:

1. Aufgabe: Boxtechnik
a) Technniken von Gelb – Blau Gurt
b) Uppercut

2. Aufgabe: Kicktechnik
a) Stichproben von Gelb – Blau Gurt
b) Jumping Sidekick
c) Jumping Round Sidekick

3. Aufgabe: Laufschule
a) Boxkombinationen der Aufgabe 1. nach Vorgabe

4. Aufgabe: Laufschule
a) Kickkombinationen der Aufgabe 2. nach Vorgabe

5. Aufgabe: Schattenboxen
a) Bewegungen gegen einen nicht vorhandenen Gegner mit Deckungsarbeit, Meidbewegungen

6. Aufgabe: Boxsparring
a) 1 Runden a 2 min

7. Aufgabe: Kicksparring
a) 1 Runden a 2 min

8. Aufgabe: Kickboxsparring
a) 2 Runden a 2 min

9. Aufgabe: Spagat
a) Damenspagat, Herrenspagat, Hackenspagat

10. Aufgabe: Selbstverteidigung
a) Angriffe von Gelb – Blau Gurt
b) Fussangriff

11. Aufgabe: Bruchtest
a) Fusstechnik
b) Fausttechnik

12. Aufgabe: Kraftübung
a) 30 Liegestütze
b) 30 Situps
c) 30 Kniebeugen
d) 25 Knie zur Brust Sprünge

13. Aufgabe: Zur Person
a) Trainingsanwesenheit, Verhalten im Training
b) Prüfungsvorbereitung
c) Turnierteilnahme

140 Punkte können max erreicht werden

100 Punkte müssen min erreicht werden