Blau 1 Gurt
Die Prüfungsanforderungen für den Blau 1 Gurt können Sie hier nachlesen oder die PDF unten auf der Seite Herunterladen.
IBV Prüfungsinhalte SG – Blau 1
Vorraussetzung: Anwärter muss an 2 SV Lehrgängen teilgenommen haben
Theorie:
| 1. Frage: Stichfragen von Gelb – Blau Gurt ? |
| 2. Frage: Was ist Vollkontakt ? 2.Antwort: Kämpfen mit Vollen kontakt |
| 3. Frage: Unterschied zwischen LK und VK ? 3.Antwort: VK vollen kontakt bis KO |
| 4. Frage: Was ist der Paragraph 32 STGB ? 4.Antwort: Notwehr Paragraph |
| 5. Frage: Allgemeine Fragen ? |
Praxis:
| 1. Aufgabe: Boxtechnik a) Technniken von Gelb – Blau Gurt b) Uppercut |
| 2. Aufgabe: Kicktechnik a) Stichproben von Gelb – Blau Gurt b) Jumping Sidekick c) Jumping Round Sidekick |
| 3. Aufgabe: Laufschule a) Boxkombinationen der Aufgabe 1. nach Vorgabe |
| 4. Aufgabe: Laufschule a) Kickkombinationen der Aufgabe 2. nach Vorgabe |
| 5. Aufgabe: Schattenboxen a) Bewegungen gegen einen nicht vorhandenen Gegner mit Deckungsarbeit, Meidbewegungen |
| 6. Aufgabe: Boxsparring a) 1 Runden a 2 min |
| 7. Aufgabe: Kicksparring a) 1 Runden a 2 min |
| 8. Aufgabe: Kickboxsparring a) 2 Runden a 2 min |
| 9. Aufgabe: Spagat a) Damenspagat, Herrenspagat, Hackenspagat |
| 10. Aufgabe: Selbstverteidigung a) Angriffe von Gelb – Blau Gurt b) Fussangriff |
| 11. Aufgabe: Bruchtest a) Fusstechnik b) Fausttechnik |
| 12. Aufgabe: Kraftübung a) 30 Liegestütze b) 30 Situps c) 30 Kniebeugen d) 25 Knie zur Brust Sprünge |
| 13. Aufgabe: Zur Person a) Trainingsanwesenheit, Verhalten im Training b) Prüfungsvorbereitung c) Turnierteilnahme |
140 Punkte können max erreicht werden
100 Punkte müssen min erreicht werden
