Gelb Gurt
Die Prüfungsanforderungen für den Gelben Gurt können Sie hier nachlesen oder die PDF unten auf der Seite Herunterladen.
IBV Prüfungsinhalte SG – Gelb
Vorraussetzung: Anwärter muss einen IBV Pass mit aktueller Jahresmarke haben.
Theorie:
| 1. Frage: Was bedeutet IBV ? 1.Antwort: Interaktiver Budo Verband |
| 2. Frage: Wer hat das Kickboxen entwickelt ? 2.Antwort: Georg F. Brückner und Mike Anderson |
| 3. Frage: Woher stammt das Kickboxen – Semikontakt (SK) ? 3.Antwort: USA |
Praxis:
| 1. Aufgabe: Boxtechnik a) Jap b) Punsch c) Backfist R + L |
| 2. Aufgabe: Kicktechnik a) Frontkick b) Axkick c) Sidekick (alle Techniken R + L Körpermitte) |
| 3. Aufgabe: Laufschule Boxen vorwärts und rückwärts a) Jap b) Punsch c) Backfist d) Kombinationen |
| 4. Aufgabe: Laufschule Kicken vorwärts und rückwärts a) Frontkick b) Axkick c) Sidekick |
| 5. Aufgabe: Spagat a) Damenspagat L + R vor |
| 6. Aufgabe: Selbstverteidigung a) Angriff gerader Faustschlag L + R |
| 7. Aufgabe: Kraftübung a) 20 Liegestütze b) 20 Situps c) 20 Kniebeugen |
| 8. Aufgabe: Zur Person a) Trainingsanwesenheit, Verhalten im Training b) Prüfungsvorbereitung |
90 Punkte können max erreicht werden
60 Punkte müssen min erreicht werden
